dimanche 15 avril 2012

MEMO SANTE A CONSULTER DE TEMPS EN TEMPS


Les aliments nourrissent le corps et donnent l'énergie quotidienne nécessaire.
Une saine alimentation est à la base d'une bonne santé
et un élément clé du développement de la santé humaine
depuis la période prénatale et la petite enfance jusqu'au troisième âge.
Une saine alimentation contribue également à réduire le risque de maladie chronique.
Voici donc un bref résumé des propriétés
que procurent les fruits et légumes que nous devrions consommer régulièrement.

Ce petit lexique vous aidera peut-être à bien planifier vos portions quotidiennes
afin de bien vous nourrir,  en préservant votre santé...au naturel.









 
Pomme Protège le coeur Prévient la constipation Combat la diarrhée Améliore la capacité des poumons Protège les jointures
Abricot Combat le cancer Contrôle la tension artérielle Protège la vue Protège contre la maladie d’Alzheimer Ralentit le vieillissement
Artichaut Aide la digestion Abaisse le cholestérol Protège le cœur Stabilise le taux de sucre dans le sang Protège contre la maladie du foie
Avocat Combat le diabète Abaisse le cholestérol Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Contrôle la tension artérielle Lisse la peau
Banane
Protège le cœur Calme la toux Renforcit les os Contrôle la tension artérielle Combat la diarrhée
Betterave Contrôle la tension artérielle Combat le cancer Renforcit les os Protège le cœur Aide à maigrir
Bleuet Combat le cancer Protège le coeur Stabilise le taux de sucre dans le sang Améliore la mémoire Prévient la constipation
Brocoli Renforcit les os Protège la vue Protège le cœur Combat le cancer Contrôle la tension artérielle
Choux Prévient la constipation Aide à combattre les hémorroïdes Aide à maigrir Combat le cancer Protège le coeur
Cantaloupe Protège la vue Contrôle la tension artérielle Abaisse le cholestérol Combat le cancer Aide le système immunitaire
Carotte Prévient la constipation Protège la vue Aide à maigrir Combat le cancer Protège le coeur
Chou-fleur Protège contre le cancer de la prostate Combat le cancer du sein Renforcit les os Aide les ecchymoses à guérir Protège contre les maladies du coeur
Cerise
Protège le coeur Combat le cancer Élimine l’insomnie Ralentit le vieillissement Protège contre la maladie d’Alzheimer
Châtaigne Aide à maigrir Combat le cancer Abaisse le cholestérol Contrôle la tension artérielle Protège le coeur
Piment rouge Aide la digestion Combat le cancer Soulage le mal de gorge Dégage les sinus Stimule le système immunitaire
Figue Aide à maigrir Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Abaisse le cholestérol Combat le cancer Contrôle la tension artérielle
Poisson Riche en Oméga 3 Protège le coeur Améliore la mémoire Combat le cancer Aide le système immunitaire
Lin Aide la digestion Combat le diabète Protège le coeur Bénéfique pour la santé mentale Stimule le système immunitaire
Ail
Tue les bactéries Combat les champignons Abaisse le cholestérol Combat le cancer Contrôle la tension artérielle
Pamplemousse Aide à maigrir Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Abaisse le cholestérol Combat le cancer de la prostate Protège contre les crises de coeur
Raisin Protège la vue Combat les pierres au rein Améliore la circulation sanguine Combat le cancer Protège le coeur
Thé vert Aide à maigrir Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Tue les bactéries Combat le cancer Protège le coeur
Miel
Aide les blessures à guérir Aide la digestion Protège contre les ulcères Donne de l’énergie Combat les allergies
Citron/Lime
Combat le cancer Protège le coeur Contrôle la tension artérielle Lisse la peau Élimine le scorbut
Mangue Améliore la mémoire Régularise la glande thyroïde Aide la digestion Combat le cancer Protège contre la maladie d’Alzheimer
Champignon Contrôle la tension artérielle Abaisse le cholestérol Tue les bactéries Combat le cancer Renforcit les os
Avoine Abaisse le cholestérol Combat le diabète Prévient la constipation Combat le cancer Lisse la peau
Huile d'olive Protège le coeur Aide à maigrir Combat le diabète Combat le cancer Lisse la peau
Oignon
Réduit les risques de crises cardiaques Tue les bactéries Abaisse le cholestérol Combat le cancer Combat les champignons
Orange Aide le système immunitaire Protège le coeur Aide la respiration Combat le cancer  
Pêche Prévient la constipation Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Aide la digestion Combat le cancer Aide à combattre les hémorroïdes
Arachide Protège contre les maladies du coeur Aide à maigrir Combat le cancer de la prostate Abaisse le cholestérol Favorise les diverticulites
Ananas Renforcit les os Soulage les symptômes du rhume Aide la digestion Élimine les verrues Combat la diarrhée
Prune Prévient la constipation Ralentit le vieillissement Améliore la mémoire Abaisse le cholestérol Protège contre les maladies du coeur
Riz
Protège le coeur Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Combat le diabète Combat le cancer Combat les pierres au rein
Fraise
  		Protège le cœur Améliore la mémoire A un effet calmant Combat le cancer  
Patate douce
  		Protège la vue Agit sur le moral Renforcit les os Combat le cancer  
Tomate Protège le coeur Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Combat le diabète Combat le cancer Combat les pierres au rein
Noix
Abaisse le cholestérol Améliore la mémoire Agit sur le moral Combat le cancer Protège contre les maladies du coeur
Eau
Aide à maigrir Combat les pierres au rein Lisse la peau Combat le cancer  
Melon d'eau
Protège la prostate Aide à maigrir Abaisse le cholestérol Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Contrôle la tension artérielle
Germe de blé Combat le cancer du côlon Prévient la constipation Abaisse le cholestérol Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Améliore la digestion
Son Combat le cancer du côlon Prévient la constipation Abaisse le cholestérol Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires 		Améliore la digestion
Germe de blé Protège contre les ulcères Renforcit les os Abaisse le cholestérol Aide le système immunitaire Aide la digestion
 
Publié par à 11:36

3 commentaires:

  1. any15 avril 2012 à 14:39

    tu as dû t'amuser pour mettre cela sur le blog. Bises Any

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    Réponses
    1. Cloclo à Trôo15 avril 2012 à 22:12

      Oui c'est du boulot mais j'aime cela et puis c'est intéressant ce tableau je trouve et toi t'en pense quoi?

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    2. Unknown21 avril 2012 à 21:33

      et bin moi je le copie et l'imprime pour partager ,trop bien!

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